5-10-2011 Treino para Maratona da Póvoa de Varzim

Hoje, treino forte guiado pelo Xavi Ballas como preparação para a Maratona da Póvoa de Varzim. Presentes: Xavi; Tiago (Fifi) e Mesquita. Percurso (repleto de subidas e com o Xavi em vísivel subida de forma e Tiago apesar de parado desde as 24 h, não está nada mal) com saída de Famalicão, via Brufe, seguido de (não podia deixar de ser , o Xavi adora e conhece já como as palmas da mão) duas voltas e meia ao percurso das 24 h no Louro, onde se registou uma queda do Fifi, felizmente resultando em pequenas escoriações e o cabo das mudanças da pedaleira dianteira rebentado, saída em Brufe e subida À Sta Catarina em terrenos hiper escorregadios e cheios de poeira por trás do ErvaMoira até Sta Catarina, lá nos altos mais umas voltas depois descida para Vilarinho e o resto do treino foi infelizmente travado por um terno do Xavi, que inclusivê mereceu visita Hospitalar (mas o homem é duro, pudera as Motas o habituaram!), desviador partido, pior foi o joelho (parecia ter dois) e as arranhhadelas nos braços e....a roupa a Tshirt e os calções ficaram lindos,,,aos farrapos (note-se estou a escrever com autorização dos visados)! Resultado, o PAi do Xavi, sempre prestável e preocupado lá apareceu no meio dos montes e carregou homem e máquina, os demais seguiram em direcção a Famalicão agora pela estrada de Vilarinho. apesar de tudo óptimo e forte treino! Maratona, melhor ficar para outra altura (doctors oblige!!!). Total: cerca de 30 Km.

Fotos e filmes:
http://www.youtube.com/watch?v=-fuDzUYubM0 
http://www.youtube.com/watch?v=6ow9xTEwDn8
http://www.youtube.com/watch?v=T2e54WMlsWs 
http://www.youtube.com/watch?v=Znbb6pIGKbo 
http://www.facebook.com/groups/190724740998480/